情感女作家蘇芩說，“20歲前的人生是父母給的，20歲后的人生是自己給的。”
　　20歲之后，面對生活的壓力，你可能手忙腳亂，疲于應(yīng)對。但各方面的健康狀況，無論何時(shí)都應(yīng)該是關(guān)心的重點(diǎn)。
　　多少人，就把自己親手毀在“道理都懂”的下一句上。
　　從今天開始要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，你的身體會(huì)感謝你。
　　很多人有時(shí)工作壓力大，下班回家就不想動(dòng)，牙都懶得刷。一次兩次還覺得心有“愧疚”，時(shí)間一長就變成對口腔衛(wèi)生的疏忽。
　　牙周炎就是這樣日積月累養(yǎng)成的。
　　早期可能只會(huì)有牙齦出血、口臭的現(xiàn)象，甚至很不明顯。但是嚴(yán)重時(shí)，牙周炎很容易導(dǎo)致牙齒脫落。
　　美國塔夫茨大學(xué)一項(xiàng)研究表明，牙周炎與一系列癌癥有關(guān)。患有嚴(yán)重牙周炎的人患各種癌癥的風(fēng)險(xiǎn)比普通人平均高出24%。其中，肺癌風(fēng)險(xiǎn)增加133%。
　　對于口腔衛(wèi)生的基礎(chǔ)維護(hù)，要每天認(rèn)真刷牙兩次和使用牙線，并且按時(shí)去醫(yī)院做口腔檢查和護(hù)理，隨便漱口幾十秒并不能清理干凈口腔中的細(xì)菌。
　　多少人用一輩子拼命賺錢，卻只用了一個(gè)月，全投給了醫(yī)院的病房。平時(shí)養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不舒服要及時(shí)看病，找靠譜的醫(yī)生和醫(yī)院，有能力的話要按時(shí)體檢；可以使用電動(dòng)牙刷刷牙，替換傳統(tǒng)的手動(dòng)牙刷。

　　有實(shí)驗(yàn)證明，電動(dòng)牙刷比傳統(tǒng)牙刷多清除38%的牙菌斑，它的清潔能力已經(jīng)得到口腔專家的肯定。20多歲開始養(yǎng)生沒什么可恥的，堅(jiān)持做到，你就贏在了起跑線。